Stegrapport
Orkar inte vara så kreativ just nu så här kommer en stegrapoort från den gångna veckan så återkommer jag med ett trevligt inlägg en annan gång. :)
Fredag 22/6: 999 steg
Lördag 23/6: 3062 steg
Söndag 24/6: 7470 steg, varav 5985 raska steg i 50 min
Måndag 25/6: 14672 steg, varav 9982 raska steg i 82 min
Tisdag 26/6: 11570 steg, varav 5246 raska steg i 45 min
Onsdag 27/6: 11773 steg, varav 7553 raska steg i 71 min
Torsdag 28/6: 13628 steg, varav 5703 raska steg i 46 min
Fredag 29/6: 12889 steg, varav 5872 raska steg i 49 min
Lite statistik dårå:
Totalt denna gångna veckan 76063,
Raska steg: 40341
Totalt antal minuter i rask takt: 343 minuter (=5 timmar och 43 minuter)
Fredag 22/6: 999 steg
Lördag 23/6: 3062 steg
Söndag 24/6: 7470 steg, varav 5985 raska steg i 50 min
Måndag 25/6: 14672 steg, varav 9982 raska steg i 82 min
Tisdag 26/6: 11570 steg, varav 5246 raska steg i 45 min
Onsdag 27/6: 11773 steg, varav 7553 raska steg i 71 min
Torsdag 28/6: 13628 steg, varav 5703 raska steg i 46 min
Fredag 29/6: 12889 steg, varav 5872 raska steg i 49 min
Lite statistik dårå:
Totalt denna gångna veckan 76063,
Raska steg: 40341
Totalt antal minuter i rask takt: 343 minuter (=5 timmar och 43 minuter)
Glömde ju stegrapporten!
Här kommer den separat!!
Torsdag 17/6: 14333 steg, varav 3023 raska i 30 min
Fredag 15/6: 11284 steg, varav 6159 raska i 50 min
Lördag 16/6: 8586 steg, varav 4334 raska i 35 min
Söndag 17/6: 4192 steg, inga raska steg
Måndag 18/6: 9167 steg, varav 6281 raska i 50 min
Tisdag 19/6: 3918 steg, varav 1842 raska i 16 min
Onsdag 20/6: 12834 steg, varav 6366 raska i 53 min
Torsdag 21/6: 10077 steg, varav 3535 raska i 30 min
Kan oxå tilläga att tisdagens stegrapport borde vara mycket mer, men jag hade min stegräknare kvar på jobbet sen måndagen så alla steg jag tog innan jag kom till jobbet kl 13 på tisdag är ju inte registrerade. Det var ju oxå den dagen jag gick till bvc med Lova i vagnen fram o tillbaka då hon ju skulle göra om sitt syntest. Vilket fö gick väldigt bra! Hon fick klart godkännt!!
Glömde ju oxå berätta att i måndags hade vi "sommarmingel med kringlan" uppe på Kringlans tak där vi blev bjudna på god mat och god dricka. Innan detta hade jag varit och simmat på Sydpoolen och hade stegräknaren i ryggsäcken där jag oxå glömde den alltså (Ryggsäcken vart kvar på jobbet o jag tog med den hem först på tisdagen) OCh nu har jag svamlat tillräckligt så nu ska jag sluta skriva mer..... =)
Torsdag 17/6: 14333 steg, varav 3023 raska i 30 min
Fredag 15/6: 11284 steg, varav 6159 raska i 50 min
Lördag 16/6: 8586 steg, varav 4334 raska i 35 min
Söndag 17/6: 4192 steg, inga raska steg
Måndag 18/6: 9167 steg, varav 6281 raska i 50 min
Tisdag 19/6: 3918 steg, varav 1842 raska i 16 min
Onsdag 20/6: 12834 steg, varav 6366 raska i 53 min
Torsdag 21/6: 10077 steg, varav 3535 raska i 30 min
Kan oxå tilläga att tisdagens stegrapport borde vara mycket mer, men jag hade min stegräknare kvar på jobbet sen måndagen så alla steg jag tog innan jag kom till jobbet kl 13 på tisdag är ju inte registrerade. Det var ju oxå den dagen jag gick till bvc med Lova i vagnen fram o tillbaka då hon ju skulle göra om sitt syntest. Vilket fö gick väldigt bra! Hon fick klart godkännt!!
Glömde ju oxå berätta att i måndags hade vi "sommarmingel med kringlan" uppe på Kringlans tak där vi blev bjudna på god mat och god dricka. Innan detta hade jag varit och simmat på Sydpoolen och hade stegräknaren i ryggsäcken där jag oxå glömde den alltså (Ryggsäcken vart kvar på jobbet o jag tog med den hem först på tisdagen) OCh nu har jag svamlat tillräckligt så nu ska jag sluta skriva mer..... =)
Oväntat besök!
I tisdags satt jag på jobbet som vanligt och pratade i telefon med en kund då jag tittade ut på gågatan där det ju hela tiden apsserar folk. Vi har verkligen fått en fantastisk ny lokal att jobba på, man har bästa utsikten!! Nåja, satt där och pratae i telfon och tittade på folk samtidigt då jag får syn på min käre svåger och hans sambo! Daniel o Kjell!!! I Södertälje!! Kan ju tillägga för er som inte vet det att dom eg bor i Göteborg! JAg hajade verkligen till, har ju inte sett dom sen förra sommaren. De kom in i butiken och pratade en stund med mig. De var på genomresa på väg till Gävle. Synd bara att de inte hann stanna längre så resten av familjen hade hunnit träffa dom.
Annars har vi haft det bra. Linus har haft sin allra första skolavslutning, där alla i 6-årsgruppen dansade. Efteråt hade jag tagit ledigt och vi åkte iväg til Skansen med Li och"Lilla Lova" som vi kallar hennes dotter (eftersom hon ju oxå heter Lova). Det var en specioell dag på Skansen den dagen, stiftelsen Min stora dag hade anordnat lite olika uppträdanden med bla Tobbe trollkarl, Amy Diamond, Sanna Nielse och Cilla o Totte. Vi fick var sin ryggsäck oxp när vi kom in då vi stod med på gästlistan. Vi tittade på uppträdandena och så gick vi runt lite och såg på djuren.
Sen i helgen har vi ju då firat käre Patrick som har fyllt 39 år!! Hipp hipp Hurra!!!!
Imorogn är det midsommarafton coh vi ska fira den tillsammans med Anette och Andre och deras barn hemma hos dom. Vi ska grilla coh umgås och dricka gott.
Så glad midsommar på er!!!
KRAM!
Annars har vi haft det bra. Linus har haft sin allra första skolavslutning, där alla i 6-årsgruppen dansade. Efteråt hade jag tagit ledigt och vi åkte iväg til Skansen med Li och"Lilla Lova" som vi kallar hennes dotter (eftersom hon ju oxå heter Lova). Det var en specioell dag på Skansen den dagen, stiftelsen Min stora dag hade anordnat lite olika uppträdanden med bla Tobbe trollkarl, Amy Diamond, Sanna Nielse och Cilla o Totte. Vi fick var sin ryggsäck oxp när vi kom in då vi stod med på gästlistan. Vi tittade på uppträdandena och så gick vi runt lite och såg på djuren.
Sen i helgen har vi ju då firat käre Patrick som har fyllt 39 år!! Hipp hipp Hurra!!!!
Imorogn är det midsommarafton coh vi ska fira den tillsammans med Anette och Andre och deras barn hemma hos dom. Vi ska grilla coh umgås och dricka gott.
Så glad midsommar på er!!!
KRAM!
Sommar o sol!
Så härligt att sommaren äntligen har kommit!! Vi har fått njuta av närmare 30 graders värme under den senaste eckan och det har varit både jopbbigt och ändå roligt! Jag har lovat att inte klaga dock, värmen är ju äntligen här!! Nu har det sagts att det ska bli lite svalare luft framöver, men bara värmen är tillbaks till midsommar och efter det så är jag nöjd. Och framförallt vill jag ha schysst väder när jag har semester!! Men dit är det en månad kvar ff....
Lova har iaf klarat av ett tandläkarbesök sen sist jag skrev, och det gick bra. Hon hade så fina tänder så och gapade så fint. Dagen efter tandis var det dags för 4-årskoll på BVC. Det gick oxå bra. Hon ritade allt hon skulle, träde pärlor så fint på ett snöre, klarade av hörselprovet galant men vägrade berätta färgerna på klossarna och räkan upp hur många det är. Det vet ju ajg dock att hon kan så jag berättade det istället. MAn kan ju bli lite blyg när man är hos folk man inte sett på länge....
Vi ska dock få gå tillbaks dit igen nästa vecka då Lova ska få kolla synen igen. Den var inte klockren och antingen beror det på att hon var för spänd med så mycket grejer o göra eller så är det nåt fel på synen. Men vi dubbelkollar igen hos bvc innan vi skickas förvidare koll.
Annars är det ju ff jobb, dagis skola som gäller. Skolavslutningen är på torsdag sen är det fritids för Linnus i nån vecka till innan semestern.
Jag kämpar på med min vikt och träning ff. Vikten har jag lagt lite på is nu under sommaren. Inte så till vida att jag vill eller ska gå upp utan mer att jag ska försöka hålla vikten, inte aktivt viktminska. Skulle jag lyckas minska så är ju det en bonus! Gröndal har ff öppet i 3 veckor innan sommaruppehållet så min plan är att gå dit de sista veckorna. Var på aerobicen igår och det var inte många där men det gör ju ignet, så länge passet körs! Jobbigt och varmt och ack så skönt efteråt! OCh så stavgick jag till o från träningen oxå!
Och då kommer vi helt osökt in på stegrapporten. Redovisar alltså en vecka bakåt, några dagar däremellan har fallit igen:
Tisdag 5/6: 12620 steg, varav 4920 raska i 42 min
Onsdag 6/6: ingen uppgift
Torsdag 7/6: 18875 steg, varav 8027 raska i 67 min
Fredag 8/6: 13319 steg, varav 6617 raska i 57 min
Lördag 9/6: 6718 steg, inga raska steg
Söndag 10/6: 7718 steg, inga raska steg
Måndag 11/6: 16944 steg, varav 11426 raska i 98 min
Lova har iaf klarat av ett tandläkarbesök sen sist jag skrev, och det gick bra. Hon hade så fina tänder så och gapade så fint. Dagen efter tandis var det dags för 4-årskoll på BVC. Det gick oxå bra. Hon ritade allt hon skulle, träde pärlor så fint på ett snöre, klarade av hörselprovet galant men vägrade berätta färgerna på klossarna och räkan upp hur många det är. Det vet ju ajg dock att hon kan så jag berättade det istället. MAn kan ju bli lite blyg när man är hos folk man inte sett på länge....
Vi ska dock få gå tillbaks dit igen nästa vecka då Lova ska få kolla synen igen. Den var inte klockren och antingen beror det på att hon var för spänd med så mycket grejer o göra eller så är det nåt fel på synen. Men vi dubbelkollar igen hos bvc innan vi skickas förvidare koll.
Annars är det ju ff jobb, dagis skola som gäller. Skolavslutningen är på torsdag sen är det fritids för Linnus i nån vecka till innan semestern.
Jag kämpar på med min vikt och träning ff. Vikten har jag lagt lite på is nu under sommaren. Inte så till vida att jag vill eller ska gå upp utan mer att jag ska försöka hålla vikten, inte aktivt viktminska. Skulle jag lyckas minska så är ju det en bonus! Gröndal har ff öppet i 3 veckor innan sommaruppehållet så min plan är att gå dit de sista veckorna. Var på aerobicen igår och det var inte många där men det gör ju ignet, så länge passet körs! Jobbigt och varmt och ack så skönt efteråt! OCh så stavgick jag till o från träningen oxå!
Och då kommer vi helt osökt in på stegrapporten. Redovisar alltså en vecka bakåt, några dagar däremellan har fallit igen:
Tisdag 5/6: 12620 steg, varav 4920 raska i 42 min
Onsdag 6/6: ingen uppgift
Torsdag 7/6: 18875 steg, varav 8027 raska i 67 min
Fredag 8/6: 13319 steg, varav 6617 raska i 57 min
Lördag 9/6: 6718 steg, inga raska steg
Söndag 10/6: 7718 steg, inga raska steg
Måndag 11/6: 16944 steg, varav 11426 raska i 98 min
That´s it folks!! Vi ses!!