Eländiga förkylning
Sen hade jag ambitioner att gå en liten runda tillbaks hem fr Henkan o Kim men hade glömt mian hörlurar hemma. En längre promme hem utan musik är inte kul! Så jag planerade om i huvudet och tänkte åka med hem i bilen med resten av familjen och ta en promme imorgon istället. Men väl vid bilen bestämde jag mig ändå för att kompromissa med mig själv och gick hem den korta vägen. Det tog bara en kvart men en liten promme är ju bättre än ingen promme. :D
OCh eftersom ju det känns som om förkylningen är på väg bort så blir det nog en längre promme imorgon! KAnske jag äntligen kan komma igång med träningen nu!??
ProPoints-räknandet går bra, fast jag kan ju medge att jag inte gjort varldens bästa val hela tiden men håller mig inom ramarna än iaf. Första veckan har jag ju sagt är en liten övningsvecka så det ska väl gå bra det här....
Fast imrogn finns ju risk att veckobonus-pointsen ryker. Eller "risk" rä ju fel att säga, för det kommer att bli så. JAg sak iväg på fest med jobbet och det lär bli både ett o två glas vin och 2-rätters middag.......
Viktväktarna
Fördelen jag ser hos VV är att inget är förbjudet, att man faktiskt får äta av allt men man får ju så klart tänka till vad som lönar sig. Det är klart jag kan äta pommes om jag vill men jag får ju betydligt mycket mer potatis till samma propointsvärde...
Så nu ska jag på allvar faktiskt nå min målvikt i år! SÅ är det och så får det bli!
Veckan börjar dock inte så idealiskt......ska på fest på söndag....:) får försöka hålla mig till mina propoints och veckobonusen.
Nåja, jag ser oxå första veckan som en inlärningsvecka! Spännadne ska det bli hur som helst!
Nu hoppas jag bara att den här eländiga förkylningen släpper så jag kan börja träna på allvar!
Nya tag.....
hmm undrar om jag har sagt det förut....?
Hur som helst så är det ju nytt år och vi överlevde nyårsfirandet. Vi var ju hos Anette o André och åt god mat (sorreno skinka med grön sparris o melon till förrätt, grillad oxfilé med hasseblakspotatis o grönsaker till varmrätt och kladdkaka m grädde o hallon till efterrätt) och umgicks o hade det trevligt. Kvällen gick otrolgit fort och efter tolvslaget så var vi kvar en stund och åkte sedan hem så vi var i säng strax efter halv två på natten. Morgonen efter fick vi faktiskt sovmorgon allihopa, tom Lova sov till typ 10.30!
Sen har jag jobbat i helgen, lördagen var en väldigt hektiskt dag då timmarna bara flög iväg. Det är som om ALLA precis ALLA har palnerat resor under nyår och slog slag i saken på lördagen när vi återigen hade öppet.
Och idag är det återigen måndag och idag känns det som en nystart för min del faktiskt. Helgens godisfrossande känndes totalt onödig och jag kännde verkligen hur jag hade fått nog! Alltså där satt jag med handen i godisskålen och bara kännde hur magen svällde....o jag fortsatte att äta...Men nu ska jag nog pausa godisätandet ett tag...och bara äta sånt jag verkligen vill ha sen senare, inte bara för att det är godis.
Idag gick jag oxå till coh från jobbet faktiskt. Ni som känner mig vet ju att det eg inte är nåt ovanligt, jag brukar ju gå till o från jobbet. Dock brukar det där från jobbet vara motigt nu i vintertider då det är mörkt o kallt.... Idag hade jag dock klätt på mig ordentligt och visst det var mörkt kl 16.30 men jag gick iaf....och jag kom hem säkert! :)
Så jag ska verkligne bättra mig vad gäller promenaderna nu. Dessutom har jag dammat av stegräknaren, gått med i en stegutmaning som går ut på att först till en miljon steg vinner. :) Ska bli intressant och se hur lång tid det tar att nå en miljon steg....
Jag har även dammat av funbeatsidan och uppdaterat lite mål inför kommadne månad....träningsmässigt och stegräknarmässigt...
Så ja det kan man väl kalla för nya tag?? Nu ska jag in på world class hemsida för att kolla veckans tränignspass...
Min våg
Ja min våg har betett sig väldigt märkligt denna veckan. Har ju som vana att väga mig varje dag, bara för att ha lite koll på hur mycket det diffar från dag till dag.
Så förra lördagen vägde jag 60,9 kg (ett väntat semesterplus). På tisdagen vägde jag mig igen och döm om min fövåning när vågen visade 57,5 kg!! Nåt skumt måste det ju vara eftersom vågen visade så mycket minus med tanke på att jag inte varit magsjuk, inte ställt om kosten alls förutom försökt äta lite nyttigare och druckit en del vatten. Vi pratar alltså om ett minus på 3,4 kg på 3 dgr.....
Nåja dagen efter ställde ajg mig på vågen igen och jovisst, samma siffror.....Bad maken ställa sig där med och han siffade itne så mycket men han kommer inte heller ihåg exakt vad han vägde när han sist vägde sig....
Nåja, på torsdag morgon var vågen sitt vanliga jag igen och visade på siffror över 60 kg....
Så visst, jag trodde inte heller att jag ahde gått ner så mycket på bara ett par dagar, men visst var det kul och se så låga siffror på vågen! :) Om det nu hade stämt så hade det varit första gången jag går ner i vikt under en semesterresa utan att öht tänka på kosten......Men så var ju inte fallet nu. :)
Så jag kämpar vidare i dessa härliga jultider.......
Lägstanotering på vågen!
Sjukt eg att man kan bli så glad för lite siffror på vågen. Men det är psykologiskt för ens välmående....Då känns ju lördagens jobbiga ångest för att itne ha fått äta godis som småsaker....jag fixade det och jag är duktig!
JAg var tom o tränade idag!! Kors i taket.... Tränigne har legat lite på is ett par veckor men idag var jag på G igen. 45 min styrketräninge blev det. Känns bra!
Imorgon åker jag till Göteborg för kurs på 2 dgr coh det ska oxå bli kul! Miljöombyte, lära sig lite nytt o framförallt, trevligt umgänge!! Det är oxå bra för kroppen o hälsan!
Sugen...
Och så går man och funderar på varför det rä så vitkigt att gå ner i vikt! Jag duger ju åt min man, ser inte så jätteilla ut och jag är ju inte smällfet. Men ändå så ligger det där i bakhuvudet att jag vill gå ner till iaf udner 60 kg......till normalt BMI. JAg vet ju oxå att jag ju mår mycket bättre och jag lyckas. Och tänk sen alla snygga kläder man kan ha på sig....Men just vid såna här tillfällen då sötsuget rä så enormt så vill man bara ge upp!
Men nej, än ger jag itne upp. Jag lyckade ju komma ner under 60 kg precis innan semestern så nog ska jag fixa det igen! Och med marginal.....
SÅ för att döva sötsuget nu ska jag ta och borsta tänderna och gå o lägga mig!! Så det så! God natt!!
50-klubben
Idag har jag varit iväg o tränat oxå. Det var äver en vecka sen sist och iom magsjukan amn hade förraveckan så känndes det som jag skulle dö. Orken fanns inte ritkigt där som det brukar.....Men det är bara att kämpa vidare.....
Träning - förbränning
Läste en intressant artikel om träning i aftonbladet, eller vilken träningsform som bränner mest kalorier
Där står det att bodypump bränner mer än tex aerobics eller spinning, det trodde jag faktiskt inte. Men det är ju väldans intressant och roligt då jag faktiskt tycker bodypump är sååå roligt. Måste man välja mellan olika pass o inte hinner med allt så är det ju intressant att veta att det jag gillar bäst faktiskt är det som oxå bränner mest. :) O då väljer man ju så klart bodypump i första hand. :)