Min helg var allt annat än bra matmässigt så nu börjar jag återigen med att ta kontrollen och reggar ordentligt vv-pointsen.

Och det funkar bra! Jag måste vara hård mot mig själv och verkligen regga allt, inte gå på känn. Det är då allt raserar...

Jag har även varit iväg till gymet och tränat! Det blev 30 min crosstrainer och 30 min styrka. Till det promme till jobbet och hem fr gymet.

Men en sak störde mig....jag trodde att sommarschemat hade börjat på allvar på gymet och det innebär att spinnignpasset jag gillar att gå på på måndagar är borta.....men när jag gick ner och skulle stretcha så såg jag att det spinnades på för fullt inne i spinningsalen! Typsikt! Man kanske ska lära sig och läsa de där förbannade info-tavlorna inne på gymet......

Nu kallar duschen....

Linus har haft eber i 2 dgr och varit hemma så Putte var hemma med honom i måndags och jag var hemma igår. Det jobbiga med att gå hemma på dagarna är att man har så nära till skåpen, det är så lätt o gå kolla om man hittar nåt att stoppa i munnen. Jag klarade mig dock galant igår. Åt en bulle på fm, men den var lite halvplanerad...

Vikten igår stod på 56,3 kg och idag lite högre 56,9 kg. Fast jag är ju inte så orolig, man ska ju eg inte väga sig varje dag och den officiella vägningen är ju på torsdagar och det är det som räknas. Men som sagt det är intressant och se hur det går nu efter kurandet...

Igår var vi oxå iväg på MAX i åt middag. Det belv en delifresh-burgare med sallad o ramlösa. Det som är bra med MAX är att man kan göra någorlunda vettiga val med maten även om man viktminskar.

Mycket tjat om vikten nu! Men ni slipper det snart eftersom jag ju kommer att ha en lite blogg-paus i en vecka. JAg åker ju till Turkiet på lördag! :D

OCh nu mina vänner ska jag iväg till jobbet!

Ha det bra!

Hmm ja, det här med vikten är ju ett intressant fenomen...

Kurandet tog ju slut igår och jag åt en shake till frukost, en nutrilettbar till lunch. Sen var det ju kalas och jag åt en bulle enligt planerna, en havrekaka slank ner i bara farten och några bitar chips (det var nog max 20 st). Stod på benen nästan i 5 timmar, städade ur lokalen och sen hem i käka middag efter sex. Då blev det 6 st köttbullar och lite potatismos. Och senare på kvällen några väl valda godisbitar, säkert 100 g smågodis. Gick o la mig vid elva och vaknade på natten av att jag hade magknip! Inte helt oväntat dårå...

Ett toabesök senare somnade jag om och nu på morgonen ställde jag mig på vågen igen bara för att kolla.....ner 0,2 kg till!

Ja inte gör det mig nåt, men jag trodde nog (trots toabesöket) att jag nog hade gått upp nåt 100 gram...

Nåja, ännu en dag med frestelser, idag kommer släkt o vänner på fika. :)

Äntligen är dag 5 slut! Det har funkat även idag, har inte känns hunger-kännslor mycket alls idag, målen har portionerats lagom udner dagen. MEN gud vad jag saknar mat! Det ska bli helt fantastiskt gott att få äta nåt imorgon! Vad som helst!

Lova fyller ju som sagt år idag och hade beställt våfflor till middag.....tur man inte var hemma då säger jag bara.....

Nåja vågen idag visade iaf på ett fint minus igen. 56,9 kg. Alltså ett minus på 1,7 sen i måndags.

Imorgon bitti kommer en sammanställning på vikten under veckan.... och en utvärdering på kurandet. :)

Och idag känns det mycket bättre, iaf än så länge. Har ff inte ätit min första påse shake, snart dags att fixa till den tänkte jag!

Vågen siffror så här långt då

Start månd 3/5: 58,6 kg (skrev fel i gårdagens inlägg)
tisdag 4/5        : 57,9  (-0,7kg)

Så dags för shake nr 1!

Imorgon kör jag igång med ett experiment. Jag och tjejerna på jobbet har beställt hem Nutrilett quick start-en 5 dagars nutrilettkur. På hemsidan står det öljande:

"Nutrilett Quick Start är en fem dagars diet för dig som fortfarande vill ha en varierad kost. När du går på denna diet får du en mängd olika produkter att äta; frukost i form av shakes, lunch i form av chokladbarer, mellanmål bestående av olika buljonger, pastarätter till middag samt vanilj- och chokladdesserter. Perfekt för dig som behöver variation! Du får i dig endast ca 800 kcal om dagen, men ändå alla vitaminer och mineraler som din kropp behöver."

Jag har ju några envisa kilon kvar till målvikt nu coh tänkte testa o se vad en 5 dagars kur gör med kroppen. KAnske kan hjälpa mig att nå närmare mål och ev komma lite under så man har lite mer marginaler på sin sida....Sen återgår jag till viktväktandet....Jag lovar! Detta är bara en kul grej att testa. OCh öht se om jag fixar en sån grej! 

Denna veckan är dessutom en bra vecka att köra på. JAg behöver ha starten på en måndag. På heglne är det svårare att köra då man är hemma. Linus fyller år på tisdag mend et blir igna problem att hoppa över fika då. På fredag fyller ju Lova men vi ska ju fira barnen i helgen sen så det är inga problem. Säger jag nu iaf...:)
5 dagar fixar jag!! Veckan efter är inte alls lika bra då det är kristihimmelfärd och på lördag åker jag till Turkiet.... då känns det bättre och köra en sån här extrem-diet innan.....

Nåja, jag tänker som så att jag kommer att lägga ut startvikten för imrogon bitti här coh sen köra rapport varje dag, för att se hur min kropp reagerar....

Wish me luck...eller nåt :)

Äntligen är påskplusser väck! OCh även kryssningsplusset som kom efter påsken. Visserligen lyckades jag ju får bort kryssnings-plusset rätt fort men det kilot jag lyckade fixa under påsken är oxå nu officiellt borta. Och detta trots att min mage har funkat lite trögt de senaste dagarna...Fick tom köpa katrinplommon igår för att få igång eländet....

Så nu har jag återigen endast 2,4 kg kvar till mål! Och förkylningen verkar äntligen ha gett med sig så man kanske vågar sig på ordentligt träning, inte bara promenader....Idag har jag varit iväg på promenad udner tidne Lova var på jumpan. Jag hade täntk gå en runda runt scania-sjön men ädnrade mig sedan och gick en runda till...och så en tredje runda innan jag gick tillbaks till gympan. Totalt 70 min promenad blev det! OCh visst rä ju det träning oxå, men jag skulle gärna vilja träna lite styrketräning oxå.....Kanske i helgen?

Måste hur som helst komma igång på allvar nu, åker ju till turkiet om dryga 2 veckor....Då vill jag gärna ha ångan uppe så man kanske får till lite träning även där.

Medicin för själen det är när man får umgås med sina vänner och bara prata en massa strunt och dricka öl. :) Igår hade jag o Monika en himlans trevlig kväll då vi snackade om allt o inget och drack några öl. Ett trevligt avslut efter en dag i Upplands Väsby där killarna hade spelat innebandy-cup och vunnit alla sina 3 matcher! De var så duktiga!

Idag har jag jobbat och var rätt seg efter allt ölande men det gick bra trots allt. Kom hem och satt här med datorn i knät när Anna skickade sms o frågade om vi skulle gå på en promenad. Och det var ju ja itne sen att nappa på så jag tog mina stavar och begav mig iväg. Ännu mera medicin för själen med en massa prat vänner emellan och dessutom motion på köpet! 71 minuters promenad blev det. 

Så nu kan jag iaf med gott samvete sitta här på soffan o lata mig! :D Det blir dessutom en tidig kvällf ör mig skulle jag gissa....tröttare än tröttast just nu!

Träning var inplanerat på schemat idga efter jobbet. Hade dock itne bestämt vilken form av träning det skulle bli, bara att jag skulle till gymet efter jobbet. Har jobbat med Axfood-bokningen idag och var därför på jobbet redan tidigt och Sam tog mitt pass till kl 19. Kl 17 bestämde jag mig för att jag var klar med jobbet för idag och traskade iväg till gymet med målet spinning.

Och 60 min spinning belv det. Så roligt och svettigt och jobbigt. Och jag orkade hela passet! JAg stod upp när man skulle och jag rusade på som en galning! Och behövde endast puffa med astmasprayen 2 ggr, senast krävdes 3 ggr.... :D

Och det känns kanon! Och jag har kommit så pass långt i min spinning-träning att jag verkligen tycker det är roligt! Jag går ifrån passet och börjar genast tänka på när jag ska kunna gå på spinning igen. Jag har hur som helst kommit fram till att ett spinningpass i veckan ska jag gå på! Minst! Vem trodde detta för ett år sen???

Satt här på soffan tidigare och funderade över tillvaron och kom fram till att jag verkligen behöver träna idag. Men orka ta sig till gymet?? Nej, det känndes inte alls lockande idag. En stavpromenad fick det bli, tros snöblasket ute. Det hade ju trots allt slutat snöa iaf......

Sagt och gjort, klädde på mig, tog stavarna och begav mig iväg....

Redan efter 10 min pustade och stönade jag som om jag gått i en timme redan. Hade all godis redan satt sig på min kondis!?? Nåja, bara traska vidare.....Efter ytterligare 10-15 min tänkte jag på hur jag inte alls hade lust med detta. Hur fan tänkte jag när jag skulle ut??  Det ä ju inte kul nånstans! MEn ajg akn ju inte bara sätta mig som ett tjurigt barn coh strunta i promenaden, hade ju typ hälften kvar även om jag hade vänt tillbaks...Så det var bara att traska vidare....

Efter att tag kom jag på att det nog ändå inte var så dumt påhitt det här med stavpromme.....bara man kommer in i det. :) Sista 15 minutrarna var pest o pina återigen.....och väl hemma känndes det som en seger! JAg var i mål!! Jippi!!

Tänk om ändå solen hade skinit en liten gnutta....tror nog att prommen hade varit så mycket roligare då! MEn nu är det gjort och jag känner mig supernöjd med mig själv!

Nu ska jag äta lite mat!

Ja det skulle jag faktiskt vilja kalla min stavpromenad för, Intervallträning! Jag var iväg på en stavpromme på 50 minuter och min köra hemstad bjuder ju på en hel del backar vilket gör att man till och från får en kännsla av intervallträning! Backe upp...backe ner....upp o så lite plant...ner....

Jag hade en tanke innan jag gick iväg på min promenad att det är bättre med en stavpromme än ingen motion alls, alltså en inställning på att det ju inte alls är så jobbigt. Och de första 10-15 minutrarna var inte jobbiga heller. Sen ko jag upp i puls och kännde att det var tur jag var ensam, hade inte klarat av att föra en konversation med någon...Efter diverse backar kom jag till instinkt att min stavpromenad kan nog j'möfras med vilken annan pulshöjande träning som helst. Goosh vad svettig jag var när jag kom hem och det tog 5-10 min innan jag andades normalt igen...

Hur som helst är träningen för idag avklarad och jag kan med gott samvete äta vad som bjuds på middagen hos svärföräldrarna om ett par timmar.

Tjoho, målet närmar sig! Jag har 2,4 kg kvar till målvikt och det känns ju nice! Var iväg till vv en snabbis idag bara för att väga mig och fick ett resultat på -0,5 kg. :) Känns så kalrt bra inför påsken o allt! Nu gäller det bara att äta vettigt under påsken...Men visst det är påsk och ev kanske man kan tillåta sig lite mer än vanligt. Det är ju tur då att veckobonusen finns att ta av....

Får väl ta och försöka få till lite motion under helgen oxå. :D HAr iaf lovat Lova att hon ska få försöka lära sig att cykla i helgen. Då lär man få springa en del!

Men nu har jag iaf helg och ledigt i 4 härliga dagar och sitter faktiskt och njuter av ett glas rött vin! Så skål på er o GLAD PÅSK!!

Veckans andra dag är snart slut och jag sitter här i sängen och tittar på Desperate Housewifes. Just nu är det reklam dock. Det är full rulle på jobbet vilket gör att man är rätt slut i huvudet på kvällarna. Men jag trivs så bra med mitt jobb även om det ibland är massor att göra.....

Man får balansera det med familjeliv, tv o träning. :) Idag var jag iväg till gymet och körde styrka 30 min och cross trainer 30 min. Känndes himlans skönt efteråt, även fast latmasken skrek åt mig att inte gå dit! Men latmasken vann inte idag iaf!

På torsdga är det vägning igen och jag bara måste få ett hyggligt minus!

Nu har jag varit duktig! Jag gick till jobbet imorse med träningsväskan färdigpackad. Jobbade hela långa dagen och var totalt slut i skallen efter att jag slutat. Kännde att nej fyyy...jag vill inte träna! Klädde på mig, lurarna i örat och tänkte börja traska hem.....men ångrade mig och vände och gick till gymet iaf. :D Jag skippade dock spinningen, den får jag väl ta en annan gång. Istället blev det 15 min cykling som uppvärmning på träningscykeln och sen 30 min styrketräning. Och det känns kanon nu! Visst är jag ff trött, men nu på ett mer behagligt sätt. Ska snart in i badrummet och göra en behandling mot min svamp som jag har på huden och läsa en stund...sen duscha o lägga mig o sova i tid för en gångs skull....that´s the plan iaf......

Men gud vad stolt jag är över mig själv som lyckades stå emot latmasken och fick till lite träning iaf!

Jag känner att det spritter i kroppen, vill iväg och träna igen. Var på gymet i måndags och skrev på nytt avtal för ett år framåt. Beslutet är taget. Men nu gälelr det oxå att anävnda kortet väl, få valuta för pengarna. OCh jag har beslutat att måndagar är en bra träningsdag. Då slutar jag jobba kl 17.30 och då passar jag på att gå till gymet direkt efteråt. OCh så gjorde jag i måndags. Körde 30 min crosstrainer och 20 min styrka. Måste lixom få upp flåset igen.

Igår var det fettisdagen och det firades så klart med en semla. Jag hade redan bestämt att på fettisdagen blir det en semla. Och så var det. Jag köpte semor på Roffes på vg till jobbet, i min mening de godaste semlorna som finns! I söndags bakade jag glutenfria bullar till Putte så han oxå skulle få lite semlor. Jag kan vara snäll ibland jag med...:D



Blev det nån semla för dig igår!?

Idag var det då dags för första veckovägningen hos vv. Trodde först inte att jag skulle hinna dit då jag eg inte har nån lunch och nu på em har jag barnen hemma o kl 18 sitter jag på Axa o käkar middag. Men jag smet iväg fr jobbet en stund och var iaf o vägde mig och fixade månadsmedlemsskap.

Och hör o häpna, jag har gått ner ett helt kilo! :D Trodde itne riktigt att det var sant men det är verkligen ett fungerande program det här, även när man använder sig av alla veckobonuspoints o motionspoints etc...:) Härligt härligt!!

Imrogon blir det träning för min del. Jag ska gå o styrketräna före jobbet!! :)

Idag har vi ett härligt väder ute, ca 5 minusgrader och det är riktigt behagligt att vistas ute. Imorse när jag lämnade av Linus som skulle åka iväg till Nyköping på innebandy-sammandrag med Emil o hans mamma så stod mätaren på 9 minusgrader. Efter att ha lämnat av Linus gick jag iväg på den utlovade promenaden, vilket resulterade i 61 minuters stavgång.

Efter prommen åt jag frukost och sen har jag och Lova varit ute och åkt stjärtlapp i över en timme. Det om nåt är ju motion, att gå upp för backen om o om igen..... Men gud så roligt vi har haft! Tills Lova åkte lite tokigt och slog sig i kinden så hon fick ett litet skrapsår....

Nu har vi fått i oss lite lunch och snart ska jag kliva in i duschen. Jag antar att det inte räcker med snöduscharna jag fick i ansiktet när jag svischade ner i backen......

Ikväll blir det sedan fest med Kringlan-personalen. Vi blir ca 80 personer som sak åka iväg till Sthlm för god mat och dans o underhållning....